环境变量转换

把 .env 转成 JSON、YAML、K8s Secret、compose 与 shell export，也能反向解码 Secret。

• 双引号内的 \n 是真换行，单引号内是字面两个字符：这是 dotenv 的实际行为，PEM 私钥这类多行值依赖它
• K8s Secret 的 data 段按 UTF-8 编码 base64，中文值不会失败；粘贴现成 Secret 可反向批量解码
• 疑似凭据的键会被识别出来，可一键遮罩后再分享